I en travl verden, hvor stress og krav kan føles overvældende, er det vigtigt at finde tid til at trække vejret dybt og genoprette balancen.
Mindfulness Works tilbyder individuelle mindfulness forløb, der skræddersyes til dine behov og dit tempo. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, giver dette unikke tilbud dig de nødvendige redskaber til at træde ud af hverdagens kaos og finde ind i en tilstand af balance og selvindsigt.
Krop og åndedræt: Harmoni med selvet
I vores travle hverdag kan vi miste kontakten med vores krop og åndedræt. Mindfulness Works lærer dig teknikker til at forankre din opmærksomhed i kroppen og bruge åndedrættet som en naturlig ressource til at håndtere stress og forbedre søvnen. Mental træning er lige så vigtig som fysisk træning. Mindfulness Works program introducerer dig til mindfulness og meditation, der styrker din mentale sundhed. Du vil lære at rette din opmærksomhed mod det, der virkelig betyder noget, og optimere dit mentale potentiale. Stress er uundgåeligt, men vi kan ændre vores reaktion på det. Hos Mindfulness Works lærer du praktiske redskaber til at håndtere og forholde dig mere hensigtsmæssigt til stressorer i din hverdag.
Tanker er ikke fakta: Frigør dit sind
Vores tanker har magt over os, hvis vi lader dem. Mindfulness Works hjælper dig med at forstå, hvordan du kan forholde dig til tankemylder og selvkritik, så du ikke længere er slave af dine egne tanker. Vores indre dialog kan ofte være hård og kritisk. Her støtter Mindfulness Works dig i at skabe en venligere relation til dig selv og finde accept og kærlighed i stedet.
Praktiske detaljer om individuel mindfulness
De individuelle mindfulness-sessioner, kan tilpasses dine behov. Mindfulness Works mål er ikke at sælge, men at hjælpe dig med at opnå velvære. Du kan starte med én session og beslutte dig for fordybelse senere. Mindfulness Works er forankret i Aarhus N, og deres tilgang er personlig og skræddersyet til dig. Mindfulness Works mål er at give dig redskaber til at finde indre ro og balance, så du kan leve dit liv med større nærvær og velvære.
Besøg deres Facebook eller hjemmeside for at lære mere om, hvordan mindfulness kan berige dit liv.
Adresse: Marie Belows Vej 14, Lisbjerg, Aarhus N
Telefon: +45 51 21 15 25