Risskov Bibliotek inviterer til et seks ugers forløb, hvor hverdagsglæde trænes gennem kunst, litteratur, musik, kreativitet og mindfulness. Forløbet består af fem mødegange og et indledende infomøde, hvor deltagerne får en introduktion til de praktiske detaljer.
Fokus på trivsel gennem kreativ praksisForløbet henvender sig til alle, der oplever stress i hverdagen og ønsker at styrke deres mentale trivsel. Gennem teoretiske oplæg, mindfulness og kreativ praksis får deltagerne mulighed for at udforske og styrke deres mentale sundhed. Fokus er på at bygge videre på det, der allerede fungerer, frem for at skabe en ny version af sig selv.
Moduler med indholdsrige aktiviteterDe fem moduler byder på en kombination af teoretiske oplæg, mindfulness og kreativ praksis, samt fælles udveksling af erfaringer med stress og nye vinkler på gamle vaner. Deltagerne vil få indsigt i, hvordan man kan bruge dagligdagsaktiviteter som musik, litteratur og kunst til at styrke mental sundhed.
Forløbet starter med et infomøde den 4. marts 2025 kl. 10-11, hvor alle praktiske detaljer gennemgås. Herefter følger de fem moduler, der afholdes på følgende datoer: 25. marts, 1. april, 8. april, 22. april og 29. april.
For yderligere information eller spørgsmål om målgruppen, kan du kontakte underviserne Lærke Egefjord på legefjord@gmail.com eller Mette Bahnsen på mette@mind-online.dk.
Praktisk information:
Infomøde: 4. marts 2025 kl. 10.00-11.00
Moduler: 25/3, 1/4, 8/4, 22/4, 29/4 kl. 9.30-12.00 (29/4 til kl. 12.30)
Sted: Risskov Bibliotek, Fortebakken 1, 8240 Risskov
Pris: 300 kr. for hele forløbet
Målgruppe: Stressramte borgere i Aarhus Kommune
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
